社員が⾃分でメンタルを⽴て直せる３ステップ
〜今⽇から変化が実感できるメンタルヘルス研修・講演会〜

■ 概要
　本研修・講演会の内容を理解することで、社員がメンタル不調の原因を理解し、⾃⼒で対処できる様になります。上司や外部カウンセラーへの相談を⼼理的にためらってしまう様な社員であっても、３ステップを⾃ら実践することで、精神的な落ち込みを早期に⽴て直せます。そして⽴て直したメンタルをモチベーションアップにつなげる⽅法を解説します。
　社員が⾃⾝の状態に合わせたストレスコントロールを⾏える様になることや、休養・休職・離職に⾄るレベルのメンタル不調を回避することができる⽅法を探している場合に、本研修・講演会の内容が役⽴つと考えています。

■ 研修・講演会の受講対象者
全社員または役職者、新⼊社員など階層別への実施を想定
※対⾯・オンラインいずれの実施形態にも対応いたします。

■ 研修・講演会コンテンツ

※上記コンテンツは⼀例です。内容や所要時間（１時間〜最⼤３時間）の変更は柔軟に対応します。

■ 講師紹介

伊庭 和⾼（いば かずたか）氏
株式会社マイルートプラス代表取締役
https://myrouteplus.com/

独⾃の⼿法を⽤いた研修・コンサルティングサービスを実施し、7,000 名以上のお客様を⽀援。
その過程で、上司や同僚、カウンセラーなど周囲に相談しなくても⾃⼒でメンタルを整える「メンタルヘルス⾃動化３ステップ」を確⽴し、休職・離職率の低下や⼈材育成に貢献している。最近ではカスハラにおける社員のメンタルヘルス対策の相談も寄せられ、カスハラ対策における社員のメンタルヘルス改善プログラムを完成させた。
株式会社コーセー、JT（⽇本たばこ産業株式会社）、ソニー⽣命保険株式会社、早稲⽥⼤学、国際映像メディア専⾨学校（新潟市）、その他 IT 企業やキャリア⽀援企業での講演など合計 200 回以上の登壇実績がある。
「個（社員）の成⻑が組織（企業）の成⻑に直結する」をモットーに、まず個にアプローチしながら組織として成果を上げる取り組みを続けている。
著書に『声に出すだけでモヤモヤがスッキリする本』（三笠書房・王様⽂庫）、『ストレスフリー⼈間関係』（セルバ出版）がある。